暴力復健、瑜珈伸展、重量訓練、被動冥想,一關一關解鎖,隨著每個階段完成,身體也漸漸回到以前的狀態,加上很早就把草本調理加入生活日常,這兩天入手了幾包車前草,乾燥完整、草本香氣自然,平時泡上一壺,作為日常保養的一部分,車前草本就是常見的草本植物,傳統上常用於幫助排尿、促進新陳代謝、維持消化機能,也因富含多種植化素與抗氧化成分,被認為有助於調節生理機能、維持健康,對我來說,真正的恢復不是靠單一方法,而是運動、作息、飲食與日常一起累積,才能有分寸的維持好自己。🌿
- Sep 08 Tue 2026 12:51
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為日常生活保養加分
- Sep 06 Sun 2026 21:38
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平凡日常裡的療癒時光

看見天空中巨無霸客機劃過天空,我停下了腳步,靜靜望著它越飛越遠,我不知道它正飛往哪個國家,也不知道坐在飛機上的人懷抱著什麼樣的夢想,灰濛濛的天空,心裡卻比平常平靜許多,彷彿所有煩惱都隨著飛機漸漸消失在天際,離開飛機航道後,我騎著機車沿著河岸慢慢前進,微風迎面吹來,讓人不自覺放慢了步調,來到熟悉的廟宇天空開始放晴,看著香火裊裊升起,空氣中瀰漫著淡淡的香氣,也讓心慢慢沉澱下來,就在這時,我看見了一幅讓人駐足的畫面,一位阿嬤牽著親手養大的小孫子來到神明面前,孩子雙手合十、低頭誠心祈求,阿嬤則靜靜陪伴在身旁,沒有華麗的言語,只有最樸實的祝福,或許在阿嬤心裡,最大的願望不是自己健康長壽,而是希望小孫子能平平安安、健健康康地長大,那一幕沒有刻意渲染,卻比任何話語都更讓人感受到親情的重量,也讓我相信,真正的愛,往往藏在最平凡的陪伴裡,參拜結束後,我找了一間餐廳,吃了一頓熱騰騰的鐵板雞腿排,金黃色的荷包蛋、香嫩多汁的雞腿排,再搭配沙拉和水果,簡單的一餐,卻讓人感到格外滿足,用餐時視角見一位小女孩低著頭,專心挑選著自己想吃的食物,那份單純與認真,也讓我想起童年時最簡單的快樂,有時只是認真享受眼前的一切,生活不一定每天都有驚喜,但只要還能欣賞天空、感受信仰帶來的安定、看見人與人之間的情感,再好好享受一頓美食,並用鏡頭記錄沿途的風景,就已經是一種幸福,看著今天拍下的每一張照片,才發現真正留下來的,不只是畫面,而是那一天最真實的當天心情,以及那些平凡卻足以溫暖很久的瞬間.......
- Sep 02 Wed 2026 19:26
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用雙腳,為今天畫下句點

下班後,在夜晚街道順著走,雙腳累積今天的有點強度的氧步數,也讓腦袋的忙碌慢慢安靜下來,沿途總會遇見熟悉貓咪、小生命,總有意外的小驚喜,像是一隻胖橘、一隻靜靜發呆的貓,或是一隻停在路中央的大青蛙,更是一種療癒,下班留一點時間給自己,夜色裡流流汗、拍拍照,簡單充實,這屬於我的下班儀式....
- Aug 30 Sun 2026 05:58
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AI時代不是EPS決定企業價值,而是法遵!

輝達NVIDIA第二季營收962億美元、資料中心營收890億美元雙雙刷新歷史新高,第三季營收更預估首度突破1080億美元,雖然HBM等高頻寬記憶體供應吃緊推升成本、毛利率面臨壓力,一度讓市場擔憂AI成長動能是否開始放緩,然而法說會最後,管理層拋出下個財年營收仍可望成長約70%,並表示客戶需求仍約為供給的兩倍,瞬間化解市場對AI需求見頂的疑慮,也讓資金重新回到AI長線成長的敘事,與此同時,台灣2026年7月出口創下752.97億美元歷史新高,美國占比31%躍居最大出口市場,積體電路與AI伺服器合計占出口逾六成五,顯示台灣正全面受惠AI浪潮,也更加依賴美國市場,然而就在AI產業高速成長之際,欣興電子因涉嫌中國製PCB產地標示不實遭檢調搜索,讓市場焦點瞬間從AI需求轉向供應鏈治理與貿易合規,這起事件真正的警訊,不是股價會跌幾根,也不是交保金額,而是全球遊戲規則已經徹底改變,當AI與半導體成為國家戰略產業,企業競爭的不再只是技術、成本與效率,而是供應鏈透明度、原產地管理與法遵能力,從輝達法說、台灣出口創高與欣興事件看似毫無關聯,實際上卻共同指向同一個趨勢,AI正在創造前所未有的產業紅利,也同步把全球供應鏈帶入前所未有的高標準監管時代,未來決定一家企業價值的,不只是營收與獲利成長,更是能否證明自己的供應鏈乾淨透明、經得起全球客戶與監管機關的檢驗,因為技術決定企業能走多快,而合規才決定企業能走多遠。然而 法人最愛把欣興電子捧成「PCB好學生」,一出事,才發現原來真正要考的不是AI、不只是EPS,而是法遵,多年來科技業早就流傳一堆「鬼故事」,但法人總是選擇性失憶,股價創高時都是模範生,出事時才發現原來還有「供應鏈治理」這門課,這科不能靠法會加分,至於市場上還有沒有其他公司也面臨類似的原產地管理與供應鏈合規風險,這恐怕只是冰山一角,答案或許會隨著各國監管愈來愈嚴格,一家公司、一家公司、慢慢揭曉,別以為吃著地緣政治紅利,做著機會主義的生意,就不會被發現,當全球供應鏈進入高標準監管時代,任何僥倖心態,最後都可能被時代的規則反噬。
*很多人以為台灣已經完全脫離中國市場,但從出口數據來看,美國已成為台灣最大出口市場,AI伺服器全面受惠美國需求,然而積體電路出口最大市場依舊是中國大陸,代表供應鏈重組不等於完全脫鉤,而是在全球監管下重新分工,因此原產地管理、供應鏈透明與法遵的重要性,只會愈來愈高。AI紅利可以吃,地緣政治紅利也可以吃,但全球供應鏈已經沒有灰色地帶可以吃,任何想靠機會主義鑽漏洞的企業,終究都得為法遵補考,甚至付出比短期利益更高的代價........
2026/09/07後續
看起來市場派與媒體狂噴口水強守欣興(3037)的873元大量低點並強拉大紅棒收在949元,核心意圖就是透過動用所有籌碼資源拉抬價格來築起強烈防禦牆,既能避免融資追繳與停損賣壓觸發連鎖崩盤,同時利用ABF高階載板基本面尚未被美系大廠抽單的空窗期硬吃恐慌賣壓,試圖以強勢反彈扭轉極端悲觀情緒並以時間換取空間,然而高層1500萬元交保的司法處置已向市場明確定錨示警,縱使實質營收與高階載板技術基本面短期無虞,但昔日「PCB模範生」的治理溢價早已被機構風控與法遵標準硬生生打折,後續仍需面對千元解套賣壓與監管調查未落幕的慢性評價修正風險,而在未知的未來審判與美系客戶法遵稽核終結果落地前,這場由資金強硬堆疊出的反彈防線,終究只是將法遵誠信危機與供應鏈重組的終極考驗往後遞延 ,依舊保持客觀距離在旁吃瓜看戲中......
- Aug 27 Thu 2026 02:00
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美光一夏,全面啟動

AI時代全速啟動,站在這裡,看見的不只是廠房,而是未來的起點,持續前進,與科技並行,美光廠房,不只是晶片工廠,AI時代的心臟,當全球都在搶AI、搶高頻寬記憶體(HBM)、搶半導體產能時,每一次技術突破,重新定義未來,眼前是一台平凡不過的機車,腳下是一段旅程,騎著車奔馳的不只是道路,更是追逐夢想的方向,四處向前奔馳,努力終將站在產業最前線,這股風浪伴隨著泡沫一飲滋味持續著,太陽很熱,但比不上AI時代帶來追逐的狂熱,記得泡沫過多時要記得別再喝不然會苦口很久很久。
今年一月到現在的績效,幾乎都是靠年中那一波波段空單大幅補血,回補之後也讓整體績效明顯提升,扣掉世紀鋼跟瑞儀這兩檔多單目前帳上仍有虧損(尚未認賠),整體到目前為止扣掉帳上虧損,獲利還算滿意,交易本來就不可能每一筆都賺,第四季我認為還是會有不少機會,九月總經主要關注非農、美國CPI、FOMC利率決議與點陣圖、日本央行利率決議、中國PMI數據,預期九月波動率仍將維持在相對偏高的水準,接下來還是邊走邊看,新的多單已有建倉慢慢布局,等待市場給方向。
M1B隱約再透露出方向~
- Aug 24 Mon 2026 21:02
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一段慢旅,隨心而行!

放假出門騎車,沒有趕行程,也沒有刻意安排什麼,就只是隨心騎著車四處走走。簡單買個便當,坐在田邊吹吹風、看看風景,享受片刻的悠閒。肚子餓了,就找間順眼的小店,點份滷味、小菜、熱湯或一碗麵,每一口都是最簡單、最踏實的滿足。旅行不一定要跑得很遠,只要能放慢腳步、吃得開心、心情放鬆,就是最舒服的假期。帶著這份悠閒收收心,也帶著滿滿的能量,迎接隔天嶄新的開始。
- Aug 19 Wed 2026 00:00
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孤星七月:邊界騎行

七月開鬼門,是民俗,也是對另一個世界一份敬畏,我相信,路不只通往遠方,也通往另一個世界,山道、隧道、神廟、納塔,一上路就像穿越人間與另維度邊界,白天見信仰,夜晚見孤星,順著路勢迎風騎行,每一黑暗裡,都彷彿藏著另一個維度身影,停在白天與夜晚同一媽祖像前,明白,信仰不為見神,而是讓自己知道,即使有些人已不在眼前,也未曾離開,這一個月,熱鬧的廟宇人潮也明顯少了許多,屬於這個月的熱鬧終究有它的分寸,騎行過程,舒服的是身體隨路勢韻律擺盪,迎著風前行,心會靜,多巴胺依舊持續分泌,生活繼續向前,而那些曾經同行、如今已遠方的人,始終活在心裡........
- Aug 15 Sat 2026 22:31
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旅程如畫般,繼續前行

順著台11線一路往北,右邊是海浪,左邊是山脈,昨天翻越中央山脈,今天沿著太平洋前行,同樣是旅行,卻像走進另一個如畫一般的鏡像世界。每一個彎道,都有不同的海景驚艷眼前,從成功漁港、石梯坪、水璉一路北上,引擎聲、浪濤聲與流浪的節奏一路相伴,最後來到花蓮。既然到了花蓮,當然不能錯過我心中的美食聖地,隨手拿個兩三樣,就能吃得飽足又滿足,替這一天的海岸旅程畫下最棒的短暫句點.............
- Aug 10 Mon 2026 20:07
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黑暗騎士,漢光夏夜

淡江大橋的漢光42夜,國軍守著台灣,同一時空,電廠高架上,依舊向前騎行,光明與黑暗交互相連,同一片夜色,不同的戰場,有人守護家園,有人尋找救贖,致敬每一位仍在黑夜與白晝裡,向前慢慢推進的人。
1994~1996 漢光12 接近實戰的一段軍旅歲月,我也曾走過。
The Dark Knight. For Tonight.
- Aug 04 Tue 2026 21:00
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穿越鳥居,開啟另一段多元宇宙!
道別埡口,跨越山脈後,來到海端,代表南橫旅程告一段落,在池上小白與檳榔一舞畫面,泰源本想和獼猴來場對決,半隻猴都沒遇見,蹺班去,笑著繼續往東河前進,吃完菜包,抵達成功,搭好帳篷後,市區簡單採購,街角前,寫著成功鳥居映入眼簾,一瞬間,想起康斯坦丁,天堂與地獄,只有少數人能看見的世界,旅行也是如此,每翻過一座山、一條隧道、一道山脈,眼前風景、文化與信仰,像進入另一個不同的次元,沒有天使與惡魔,沒有驅魔人,只有騎著機車的旅人,在雨後寧靜街道前,望著鳥居上的成功二字,這不是旅程終點,更像一道新入口,等我發現新鮮事......
- Jul 31 Fri 2026 00:30
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山城一夜,開啟一段南橫旅程
夜晚入住乾淨平價旅社,靜靜佇立甲仙五十多年,陪伴著這座山城走過不同年代,拿著201房鑰匙,想著究竟迎來送往過多少旅人,有人趕路,有人返鄉,也有人像我一樣,在山城住一晚,把腳步放慢,近百年前,昭和時代的甲仙,因樟腦與林業逐漸繁榮,1972年南橫全線通車後,更成為旅人進出中央山脈的重要據點,隔日清晨,一早起床收起行囊,在土地公廟前向土地公說聲平安,道別甲仙,沿著南橫一路向上,穿過森林、峽谷與施工路段,抵達玉山國家公園,過了隧道後,光明迎接著2722公尺的埡口,也是南橫公路最高點,站在這裡,眼前盡是層層山巒,雲霧在山谷間緩緩流動,那一刻,沒有征服高山的喜悅,只有對大自然的敬畏,翻過埡口後,也代表正式跨越中央山脈,迎向南橫東段另一側截然不同的風景,另一段旅程,也正悄悄展開……
- Jul 30 Thu 2026 04:01
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站在熊本城下的記憶,祈願熊本平安!

才剛站在熊本城下沒幾個月,當時眼前看見的是一座正歷經重創後,仍努力修復、重新站起來的城市。昨天看到 7.1 地震的消息,熊本城又受傷了,心裡五味雜陳。也許正因為自己身體也經歷過重大跌倒的人,更能理解重新站起來需要多少時間與勇氣。希望這一次只是短暫的考驗,祈願熊本平安,願這座我很喜歡的城市之一,再一次找回笑容……
加藤清正。